6 cách giúp hạ men gan hiệu quả

Men gan cao là một căn bệnh ngày càng phổ biến ở nước ta và trên thế giới. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, ung thư gan… Chính vì vậy, chúng ta cần phải biết cách hạ men gan sao cho hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 6 phương pháp đơn giản mà lại dễ dàng để đối phó với bệnh men gan cao.

tập thể thao

Tập thể dục thể thao

Đây chính là phương thuốc “thần kỳ” giúp phòng chống và đẩy lùi mọi căn bệnh trong cơ thể. Khi bạn tập thể thao, các bộ phận và tế bào đều được hoạt động và rèn luyện một cách tốt nhất để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Khí huyết lưu thông trong quá trình tập luyện sẽ cung cấp đủ máu đến các cơ quan và phục hồi lại các tổn thương trong nội tạng.

Bên cạnh đó, mồ hôi toát ra trong lúc này cũng giúp đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài, giảm tải áp lực cho hai bộ máy lọc lớn nhất của cơ thể là thận và gan. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt, dẻo dai, bạn nên thường xuyên tập thể dục đúng cách và vừa với sức mình.

Nói không với rượu bia

Các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe con người đã được các nghiên cứu khoa học chỉ ra rất rõ ràng, đặc biệt là đối với gan. Vì vậy tất cả mọi người, đặc biệt là cánh mày râu, nên hạn chế và nói “không” với bia rượu là cách tốt nhất để phòng và chữa bệnh men gan cao.

Uống nhiều nước

Trái ngược lại với rượu bia, nước luôn là thức uống tốt cho sức khỏe nhất được các chuyên gia và bác sĩ khuyên dùng. Bạn có biết rằng đến ¾ cơ thể là nước, vì vậy việc uống nhiều nước là rất cần thiết đối với con người. Tùy theo nhu cầu của mỗi cá nhân, bạn hãy uống đủ nước kể cả khi chưa có cảm giác khát. Ngoài ra, nước còn giúp cơ thể dễ dàng hòa tan và loại bỏ các chất cặn bã theo đường bài tiết, giảm bớt gánh nặng cho các cơ quan chuyển hóa là thận và gan.

Tránh xa môi trường độc hại

thuốc lá

Một số các độc tố có trong môi trường xung quanh như khói thuốc lá, sơn tường… đều có thể gây hại đến lá gan của bạn và dẫn đến nguy cơ bị men gan cao.

Khói thuốc lá chứa nhiều độc tố không chỉ gây bệnh về phổi, mà còn hấp thu vào máu, chuyển hóa tại gan và gây tổn thương cho gan.

Trong thành phần của sơn (tường) có chứa nhiều dung môi hòa tan, dễ bay hơi trong không khí và nếu bạn thường xuyên hít phải loại dung môi này, nó có thể hấp thụ vào cơ thể, gây độc hại cho gan. Do đó, bạn nên học cách bảo vệ và tránh xa các độc tố này.

Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều hóa chất

Thông thường trong các thực phẩm chế biến sẵn có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị…để bảo quản được lâu và tạo được sự hấp dẫn với người sử dụng. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên dễ tích tụ lại trong gan, gây nhiễm độc gan. Để hạ men gan người bệnh không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất đường hay có nhiệt lượng cao.

Cẩn trọng khi sử dụng thuốc

Tất cả các loại thuốc, kể cả thuốc có nguồn gốc từ thảo dược, đều phải đi qua gan xử lý. Một số thuốc có thể gây hại đến gan và làm men gan tăng cao. Nhất là trong quá trình điều trị các bệnh mãn tính, việc sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh trong thời gian kéo dài có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng. Do vậy, bạn cần lưu ý tiền sử các phản ứng của mình khi sử dụng thuốc và trao đổi với bác sĩ về vấn đề này để có phương hướng giải quyết chính xác nhất.

 Theo Xogan.com.vn

Lên đầu trang Xuống cuối trang